Идеальная мама

Что собой представляет EMS-тренировка

Современные спортивные и фитнес-клубы стремительно, следуя новой тенденции, один за другим в перечень своих услуг, добавляют совершенно новый тип физической нагрузки. Он обещает стремительный успех в похудении, а также в создании рельефности мышц. И никакое это не волшебство, если разобраться. Аббревиатура «EMS» обозначает «электромиостимуляция», следовательно, EMS-тренировка – это такая тренировка, которая основана на работе мышц, спровоцированной электрическими импульсами. Здесь emsnedorogo.ru вы сможете узнать о стоимости занятий и более подробном курсе тренировок. 

Что представляет собой EMS-тренировка
Что представляет собой EMS-тренировка

В чем особенность и отличительная черта такой тренировки?
Вместо того, чтобы нагружать мышцы движениями и различными спортивными снарядами, их пробивают током.
Особенность тренировки
Особенность тренировки

Совет

Звучит необычно, но на самом деле совершенно безболезненно и безопасно.

Безопасно и без боли
Безопасно и без боли

Главное преимущество

Главным преимуществом такой тренировочной программы является, в первую очередь, безопасность для суставов и для позвоночника. Миостимуляция дает мышцам довольно внушительную физическую нагрузку, в обыкновенном режиме она могла бы стать губительной для скелета человека, особенно в том случае, если он и так ослаблен.

Преимущества тренировок
Преимущества тренировок

Описание данного вида тренировок

Главным условием EMS-тренировок является наличие специализированного костюма, которые имеет электроды. Его нужно одеть поверх своей обычной спортивной экипировки. Он пошит из специальной гипоаллергенной ткани, перед одеванием его нужно слегка увлажнить, поскольку вода нужна для оптимального проведения электрического тока. Благодаря этому костюму на протяжении всего периода тренировки очень активно работают почти все мышцы человеческого тела. Импульсы, отправляемые мышцам электродами, похожи на те, которые им посылает нервная система. Само собой, что во время такой тренировки тоже нужно выполнять определенные физические упражнения. Тогда будут повышаться показатели выносливости и силы, а также расставятся акценты в нагрузке в полном соответствии с целями, поставленными перед данным курсом тренировок.

Описание EMS-тренировок
Описание EMS-тренировок

Нагрузка для тела

В конечном итоге тело при EMS-тренировках получает как бы двойную нагрузку. С одной стороны, идут сокращения мышц, вызываемые электрическим импульсом, с другой стороны – происходят более медленные сокращения от выполнения упражнений.

Нагрузка для тела
Нагрузка для тела

Легкость тренировок

Конечно, такую тренировку зовут «фитнесом для ленивых», но думать, что она легкая и во время нее вы будете отдыхать неверно, и далеко от истинного положения вещей. Она просто позволяет меньше изнашивать скелет. 

Легкость тренировок
Легкость тренировок

Вывод:

EMS-тренировки являются новым видом занятий спортом. Они помогают сохранить кости и суставы, при этом, достаточно сильно нагружая мышцы и позволяя развивать показатели силы и выносливости. Это безопасно и совершенно не больно, так что подходит всем желающим, готовым купить специальный костюм.


Плюсы и минусы EMS-фитнеса





2017-09-17 09:34:27
комментарии:


perfectmama.ru - Идеальная мама связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В 2018 ГОДУ!
Все услуги фриланса по 500 рублей!


ПАБЛИК ИДЕАЛЬНЫХ МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: