Идеальная мама

Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

Довольно деликатной проблемой, с которой сталкиваются большинство женщин является – целлюлит или «эффект апельсиновой корки». В основном целлюлит возникает в области ягодиц и бедер. Но бывает, что появляется и в области живота и в области верхнего плечевого пояса. Целлюлит возникает при гормональных перестройках, вызываемых менопаузой, беременностью, избыточным весом, несбалансированной диетой, нарушении питания, нарушении обмена веществ и гиподинамией.

"Апельсиновая корка"

Эффект "апельсиновой корки"

От чего появляется целлюлит?

Большинство ошибочно думают, что целлюлит это удел зрелых дам с большим весом. Но это не так, даже у стройных и юных девушек может появиться «апельсиновая корка». Это может быть связано, скорее всего, с неправильным питанием или вследствие применения контрацептивных средств. Конечно целлюлит это проблема женщин, у мужчин его не бывает. Что связано с особым строением соединительной ткани. У мужской половины населения волокна соединительной ткани располагаются в виде сетки, а у женской параллельно. К тому же жировая прослойка намного больше, что позволяет тканям растягиваться во время беременности. Только это позволяет скапливаться жиру и жидкости, что и приводит к образованию целлюлита. Гиподинамия, ведущая к застою лимфы и ухудшению кровообращения, так же способствует накоплению жира, от которого в дальнейшем очень сложно избавиться.

Следует исключить!

Следует исключить!

Борьба с целлюлитом на ранних стадиях

Как правило, целлюлит возникает не за один день. Поначалу он практически незаметен и постепенно распространяется, захватывая новые области. Для обнаружения целлюлита на ранних этапах, необходимо проделать простой тест – сожмите слегка кожу пальцами. В образовавшейся складке - неровные бугорки? Значит, пора бить тревогу и начинать принимать меры, причем на первом этапе от целлюлита избавиться проще. Во-первых, необходимо обратить внимание на питание. Следует ограничить потребление хлеба и булочек, различных кондитерских изделий, которые богаты углеводами и конечно, жирную пищу. Но морить себя голодом нельзя. Так как слишком большая потеря в весе может еще больше усугубить ситуацию. Так же необходимо уменьшить потребление молочных продуктов и молока, в связи с тем, что они препятствуют выводу жира и токсинов из организма. Следует полностью отказаться от газированных напитков, пива, красного вина и растворимого кофе. Растворимый кофе можно заменить зерновым, на случай если не можете жить без него. Вина лучше выбирать розовые или белые. К тому же хорошо подходят травяные чаи, натуральные овощные и фруктовые соки (яблочный, апельсиновый, капустный, огуречный, морковный).

Натуральные соки

Натуральные соки

Также необходимо сократить до минимума сахар и соль – для беспрепятственного вывода жидкости из организма. Мясо птицы и свинины лучше заменить рыбой. В том случае, если вы используете мясо птицы, то необходимо снимать с нее жир и кожицу. Конечно, больше ешьте свежих фруктов и овощей. Полезны и морепродукты. Но не только рациональное питание поможет избавиться от целлюлита на ранних стадиях. Следует добавить посещение сауны и занятия спортом, а так же применять специальные антицеллюлитные средства в виде кремов, масел, гелей. Их следует наносить массажными движениями, в соответствии с инструкциями на упаковке. Отличный эффект от массажа, который способствует хорошему оттоку жидкости и ликвидации жировых отложений. В комплекс мер по борьбе с целлюлитом можно включить лимфодренаж. Почему в комплексе? Да потому, что по отдельности никакого эффекта не будет. Он будет только если сочетать между собой все меры «борьбы».

Целлюлит на первой стадии

Целлюлит на первой стадии

Когда первый этап пропущен

Если вы вдруг пропустили первую стадию, то распространение целлюлита в дальнейшем пойдет намного быстрее. При этом, кожа станет плотнее и бугорки начнут отчетливее выделяться. В таком случае лечение должно быть аналогичным, как на первых стадиях, но интенсивнее. Следует чаще посещать спортзал и сауну и увеличить количество сеансов лимфодренажа. Последующие изменения приводят к болезненным ощущениям. Для определения степени развития целлюлита сильно сожмите кожу на проблемной области и резко отпустите. Если же болезненных ощущений не возникло, значит все не так уж плохо. Но, если почувствовали боль, то это означает, что затронуты нервные окончания и это уже проблема не только красоты, но и здоровья. На проблемных зонах кожа может иметь синюшный цвет. Тогда помочь сможет только липосакция - то есть, операция по удалению жира. Очень полезен в борьбе с целлюлитом контрастный душ, улучшаэщий кровообращение.

Контрастный душ

Контрастный душ

После принятия душа следует хорошенько растереть тело рукавицей или жесткой щеткой. Регулярно наносите антицеллюлитные средства и разминайте проблемные участки. В пользу пойдут и прессотерапия, мануальный массаж, электромиостимуляция и вакуумный массаж. Все эти процедуры проводить должен квалифицированный специалист. В дополнение можно купить в аптеке специальный чай, капсулы или биологически активные добавки. Конечно, основной программой лечения будет диета, регулярное посещение спортзала и сауны, массажи с антицеллюлитными кремами и гелями.

Самомассаж при целлюлите

Липосакция она же липоаспиракция

Что такое липосакция (липоаспиракция) – это операция по удалению лишнего жира. В основном такая операция проводится в области живота, бедер, голени и плечевого пояса и ягодиц. Такая операция впервые была проведена во Франции в конце прошлого века. Во время операции через небольшие надрезы на теле отсасывается лишний жир. В современных условиях липосакцию проводят ультразвуком. То есть ультразвуком или высококачественным током разрушаются жировые ткани и затем выводятся через маленькие разрезы. Необходимо помнить, что каждая операция является серьезным испытанием для организма и поэтому к ней следует прибегать лишь тогда, когда нет другого выхода. Также необходимо учитывать и возможные осложнения, к примеру, дряблость кожи. Так что, перед операцией необходимо взвесить все плюсы и конечно, минусы с оценкой возможных последствий.

Без целлюлита

Без целлюлита!





2015-03-28 04:55:55
комментарии:

- Идеальная мама связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК ИДЕАЛЬНЫХ МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: