Идеальная мама

Как правильно делать массаж лица

Как известно, мышцы лица прикрепляются не к костям, как остальные мышцы, а непосредственно к коже. Из-за этого наши гримасы и эмоции отражаются на лице в виде различных морщин. Конечно, с морщинами можно бороться с помощью косметики и разных салонных процедур. Одной из них является массаж, который стимулирует обменные вещества в коже и поддерживает свежесть и эластичность. Конечно, руки профессионала могут сделать это лучше. Но есть некоторые приемы самомассажа, которые общедоступны всем и могут дополнять применение масок и кремов, салонные процедуры, а также гимнастику для лица.

массаж лица

Массаж кожи лица

Состояние усталости? Как бороться с усталостью? Простые методы японского массажа.

Главные правила при самомассаже

Сперва необходимо убедиться, что у Вас отсутствуют противопоказания – любые кожные заболевания, расширенные сосуды, либо тяжелые заболевания сердца или сосудов. Самомассаж проводить необходимо строго по массажным линиям, чтобы избежать растягивания сильно кожи, в противном случае могут добавиться новые морщинки. Движения должны быть ритмичными и легкими, а пальцы рук абсолютно расслабленными. Для массажа нормальной и сухой кожи, чтобы руки лучше скользили, следует использовать жирный крем, либо растительное масло. Для жирной кожи желательно применить тальк, а для зрелой – специально подобранный питательный крем. Нельзя смещать кожу. Особо осторожно нужно выполнять массаж в области глаз, так как гожа очень  нежная и тонкая. Хорошее влияние массажа проявляется, если его применять регулярно, хотя бы по пять минут в день.

Массаж для красоты

Процедура выполнения массажа

Перед началом самомассажа следует убрать волосы, а также очистить лицо. Все мышцы лица нужно полностью расслабить. Начинайте непременно с шеи. Тыльной стороной кисти проводите снизу вверх, проходя по боковой стороне шеи и опускайтесь, вниз проходя по передней стороне, следует избегать области щитовидной железы. Повторять до четырех раз. Далее переходите к массажу подбородка, причем, правой рукой слева направо, а левой рукой, наоборот, от середины к ушным мочкам. Среднюю часть щек следует поглаживать по направлению от уголков рта вверх к мочкам уха. Верхнюю часть щек следует массировать от спинки носа, перемещаясь к вискам при помощи указательного и среднего пальцев. Массаж лба выполняется кончиками пальцев - от середины передвигаясь к вискам и вверх от бровей передвигаясь к линии роста волос. Область глаз - от переносицы передвигаясь к вискам по верхнему краю и от висков к переносице по нижнему краю. Все массажные движения следует проводить по три – четыре раза. После проведения поглаживания используются те же приемы, но уже с поколачиванием подушечками четвертого и третьего пальцев. Завершать процедуру самомассажа нужно поглаживанием. Видимым признаком правильного массажа служит легкий румянец на щеках. После окончания массажа остатки крема следует удалить при помощи растительного отвара, либо бесспиртового раствора.

массажные линии

Дополнительные упражнения

Тем, у кого есть морщинки, следует добавить разминание – пальцы рук установите на морщинки, и прижимайте их с силой. В районе лба - постепенно от середины передвигаясь к вискам. В районе рта - постепенно от края нижней челюсти передвигайтесь к углам рта и крыльям носа. В области глаз все давящие движения следует осуществлять на «гусиных лапках» в углах глаз.

Самомассаж кожи лица





2015-02-25 04:40:29
комментарии:

- Идеальная мама связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК ИДЕАЛЬНЫХ МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: