Идеальная мама

Массаж и гимнастика для новорожденного

Массаж очень полезен для малышей

Массаж и гимнастика приносят огромную пользу не только ребенку, но и вам. Они способствуют взаимопониманию и доверию, развивают вашу уверенность в общении с малышом, стимулируют иммунитет и кровообращение малыша, помогают пищеварению, избавляют от колик и запоров. Гимнастика отлично подготовит координированным движениям, а также отлично удовлетворит врожденную потребность к тактильной стимуляции.

В каких случаях массаж и гимнастика необходима малышу

  • Беременность у матери протекала с различными осложнениями;

  • Ребенок чрезмерно возбудим и плаксив или, наоборот, вял и апатичен, плохо ест, часто болеет;

  • Постоянно срыгивает, но при этом хирург не нашел у малыша патологии желудка;

  • Eго голова преимущественно повернута влево или вправо, и ваш внимательный взгляд с тревогой замечает, что у него искривляются черты лица;

  • Взятый под мышки ребенок "шагает", ставя ножки на носки, перекрещивая их;

  • Ребенка, лежащего на спине, вы сажаете, удерживая за кисти рук, и при этом его руки не распрямляются, а остаются согнутыми в локтях от начала и до конца движения;

  • Eго ягодичные складки или складочки на внутренних поверхностях бедер несимметричны;

  • У малыша ступни и ладони постоянно влажные и холодные;

  • Ребенок отстает в физическом развитии, медленно осваивает двигательные навыки (плохо держит голову, долго не встает на четвереньки, не сидит в полгода).

Каждый день в организме младенца происходят морфологические и физиологические сдвиги. Воздействуя на мышцы и кожу ребенка, не связанные, казалось бы, с его внутренними органами и системами, во время массажа вы как будто управляете невидимыми нитями, и с их помощью добиваетесь нормализации нарушенных функций. Прежде всего, это относится к нервной системе.


В чем заключается механизм действия массажа и гимнастики?

Во время массажа вы воздействуете на рецепторы кожи, мышц и суставов, а в коре головного мозга возникают импульсы, распространяющиеся на соседние участки, ответственные за самые различные функции организма. В самом кожном покрове массаж вызывает обновление эпителия, а в комплексе с гимнастикой улучшается кровоснабжение массируемого участка, активизируется отток лимфы и стимулируется обмен веществ. Массаж живота, например, нормализует функции желудочно-кишечного тракта. Гимнастика укрепляет суставно-мышечный аппарат, прививает ребенку правильные, физиологически наиболее рациональные стереотипы движения. Массаж и гимнастика привносят новый поток ощущений в жизнь младенца, которая слишком однообразна в первые месяцы. Малыш получает необходимый ему стимул к психическому и физическому развитию. Кроме того, занятия ежедневно в одно и то же время приучат малыша к режиму дня. Во время массажа и гимнастики совершенствуются механизмы терморегуляции, ребенок принимает воздушную ванну и закаляется.

Массаж поможет сблизиться с малышом


Можно ли обойтись без массажа и гимнастики?

Если лечебную гимнастику и массаж вам назначил врач, то не стоит пренебрегать таким назначением. Не устраненный вовремя повышенный мышечный тонус может спровоцировать дальнейшее неправильное развитие двигательных навыков. Разве нужны вашему малышу такие «бонусы», как неуклюжесть, искривленная осанка, неправильная походка? Такой ребенок будет некомфортно чувствовать себя среди своих сверстников, что может спровоцировать и психические заболевания. Не устраненная с помощью гимнастики задержка двигательного развития замедлит и развитие интеллекта. Малышу, который к полугоду не научился сидеть, гораздо сложнее познать мир вокруг себя. Неумение ползать и ходить, когда пришла пора, усугубит этот "интеллектуальный" голод.

 

Когда начинать массаж и гимнастику?

В первые четыре недели перед малышом стоит тяжелая задача приспособиться к миру, в который он попал из уютного маминого животика, поэтому не стоит усложнять эти недели дополнительной нагрузкой. К массажу лучше приступить на втором месяце, причем после полугода массаж начинают заменять гимнастикой. Плохое самочувствие ребенка - абсолютное противопоказание к занятиям, обязательно подождите, пока он окончательно выздоровеет, а потом уже занимайтесь. Обычно детям нравятся массаж и гимнастика, они легко усваивают все упражнения и, становясь старше, начинают старательно помогать вам. Если же малыш поначалу проявит неудовольствие, не расстраивайтесь, попытайтесь отвлечь его игрушкой, успокоить ласковыми словами. Проявите терпение, ребенок обязательно войдет в ритм занятий и постепенно привыкнет к процедурам. Если малыш не любит какое-то конкретное упражнение, то делайте его последним. Не усердствуйте чрезмерно, неприятные ощущения или боль младенец запомнит надолго. Покраснение кожи, если оно возникает под вашими руками, должно быть умеренным и равномерным, но никаких красных пятен и уж тем более синяков на детском тельце оставаться не должно. Занятия лучше проводить каждое утро, за час до кормления или через два часа после него, в хорошо освещенной и проветренной комнате без сквозняков. Удобнее всего делать массаж и зарядку на пеленальном столике. Перед занятием хорошо вымойте руки с мылом и не забудьте снять кольца и браслеты, которые могут травмировать нежную кожу малыша. Не нужно использовать мази и кремы. Для массажа ребенка лучше раздеть, а вот гимнастику проводите в подгузнике и удобной одежде.

Гимнастику и массаж нужно проводить, когда малыш абсолютно здоров

 

Массаж спины для грудничков

Застелите стол сложенным в несколько раз байковым одеялом и поверх него положите пеленку. Скатайте валик из плотной пеленки и подложите под грудь ребенка. Вытяните вперед руки малыша, и слегка прижмите их к поверхности стола расправленными ладошками.

Комплекс упражнений:

1. ПОГЛАЖИВАНИЕ выполняется тыльной стороной сомкнутых пальцев снизу вверх по спине, начиная от ягодиц, которые тоже массируют. Повторить 5-6 раз.

2. РАСТИРАНИЕ выполняется тыльной стороной сомкнутых пальцев, их средними фалангами, круговыми движениями вверх по спине, начиная с ягодиц. Повторить 4 раза.

3. ПОГЛАЖИВАНИЕ (см. упр. 1).

4. РАЗМИНАНИЕ выполняется костяшками сомкнутых пальцев спиралеобразными движениями снизу вверх по спине. Повторить 3-4 раза.

5. Завершите массаж спины ПОГЛАЖИВАНИЕМ (см. упр. 1).

Видео массажа спины для малыша

 

Массаж рук для грудничков

Массировать нужно только наружную поверхность рук - сначала плеч (между локтевым и плечевым суставами), затем предплечий (между лучезапястным и локтевым суставами).

1. ПОГЛАЖИВАНИЕ выполняется снизу вверх ладонной поверхностью сомкнутых пальцев. Повторить 5-6 раз.

2. РАСТИРАНИЕ - в том же на правлении и порядке. Повторить 5-6 раз.

3. ПОГЛАЖИВАНИЕ (см. упр. 1).

4. РАЗМИНАНИЕ, как при массаже спины, делают снизу вверх. Повторить 3-4 раза.

5. ПОГЛАЖИВАНИЕ (см. упр. 1).

Массаж ножек и ручек

Массаж живота для грудничков

Ладонью правой руки делайте круговые поглаживания живота по часовой стрелке 10-12 раз.

Массаж от коликов

Массаж ног для грудничков

Методика и последовательность те же, что и при массаже рук. Массировать нужно только передненаружные поверхности бедер и голеней. Так же вы можете массировать ступни.

Делаем массаж ног

Гимнастические упражнения для грудничков

Упражнения для ног

Исходное положение - на спине.

1. Согните ножки малыша в тазобедренных и коленных суставах, сомкните их, сблизив голени. Ваш большой палец придерживает колено, а четыре пальца сбоку обхватывают таз ребенка. Расположив свои руки на ножках малыша, выполните повороты таза в стороны. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

2. Левую руку и правую ногу младенца поочередно сгибайте и разгибайте 10 раз. Затем проделайте то же самое с его правой рукой и левой ногой.

3. Разведение ног в тазобедренных суставах. Повторите 10 раз. Ваши усилия, преодолевающие сопротивление ребенка, должны быть умеренными. Дети не любят это упражнение.

Внимание! Детям с дисплазией тазобедренных суставов выполнять упражнения для ног можно только с разрешения врача-ортопеда.

Гимнастика для грудничков

Дыхательная гимнастика для грудничков

Исходное положение – лежа на спине. Возьмите ребенка за кисти рук и скрестите его руки у него на груди, попеременно располагая сверху то левую, то правую. Повторите 4 раза. Затем одновременно поднимите обе руки вверх, заведите их за голову ребенка так, чтобы они легли на поверхность стола параллельно друг другу. Затем опустите руки, вытянув их вдоль бедер. Повторите 4 раза.

Повороты со спины на живот

Исходное положение - на спине. Поднимите вверх правую ручку ребенка. Возьмите левую ручку малыша в свою левую руку, а правой держите правое бедро ребенка. Вы перекидываете его левую ножку через правую, и малыш поворачивается на животик. Сделайте по 10 поворотов вправо и влево.

Учимся переворачиваться

Присаживание

Начиная с 4 месяцев ребенок должен освоить следующие движения: присаживание, присаживание, держась за палочку, стояние на четвереньках, приседания и наклоны на палочке.

Исходное положение - на спине. Ручки малыша вытянуты вдоль туловища. Ваш помощник прижимает ладошку правой руки ребенка к столу в нескольких сантиметрах от его тела. Вы одной рукой придерживаете ножки малыша, чтобы они не сгибались и не отрывались от стола, а другой приподнимаете его за спинку и заставляете сесть с опорой на правую ручку. Туловище младенца при этом слегка отклоняется вправо, ручка немного сгибается в локте. Таким образом вы обучаете ребенка садиться. Освоив стереотип этого движения, он будет выполнять упражнение все более активно и к шести месяцам сможет обходиться без вашей помощи. Делайте 10 присаживаний с опорой на правую ручку и столько же с опорой на левую.

Присаживание с помощью палочки

Исходное положение - на спине. Пальцы обеих рук малыша (большие - снизу, остальные - сверху) охватывают палочку диаметром 2-3 см. Поскольку ребенок обычно держится слишком слабо и в любой момент может отпустить палочку, придерживайте его кулачки своими руками, одновременно заставляя оторвать его спину от стола и присаживая малыша. Ваш помощник фиксирует ножки младенца, как в предыдущем упражнении. Одновременно он должен следить за тем, чтобы ребенок не ударился затылком о поверхность стола, ложась на спину. Повторите 10 раз.

Стояние на четвереньках

Исходное положение - на животе. Подведите свою ладонь под грудь малыша, приподнимая его, а другой рукой согните его ножки в коленных и тазобедренных суставах. В это время помощник прижимает расправленные ладошки ребенка к поверхности стола на ширине плеч. Дайте ему побыть в этой позе около минуты. Поначалу, когда реакции равновесия еще не выработались, малышу будет трудно сохранить положение на четвереньках, но с течением времени приходит устойчивость.

Приседание на палочке

Положите палочку на стол, накройте ее в несколько раз сложенной пеленкой. Возьмите ребенка под мышки. Пусть ваш помощник установит ножки малыша на ширине плеч так, чтобы палочка располагалась строго посередине между его носками и пятками. Во время приседаний стопы не должны смещаться. Повторите 10 раз.

Наклоны на палочке

Стопы малыша фиксируют, как в предыдущем упражнении. Левой рукой придерживайте спереди ножки ребенка, чтобы они не сгибались в коленях, а правую руку подведите под грудь и живот. Наклоните туловище ребенка. Повторите 10 раз.

Когда начать присаживать малыша





2015-02-23 10:06:34
комментарии:

- Идеальная мама связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК ИДЕАЛЬНЫХ МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: