Идеальная мама

Музыка и арт-терапия для беременных

Психологи и врачи утверждают, что творчество и искусство очень полезны для беременных. Арт-терапия давно стала неотъемлемым способом релаксации и расслабления будущих мам. Само понятие «арт-терапия» пришло к нам из Британии. В 1938 году британский художник А. Хилл открыл, что творческие занятия положительно сказываются на эмоциональном состоянии больных, избавляя их от переживаний и помогая быстрее справиться с болезнью. Во второй половине двадцатого века полезность и увлекательность данного метода была доказана и стала применяться к беременным женщинам.


Искусство для беременных

Арт-терапия для беременных

У беременных мамочек самое популярное – это рисование. Причем рекомендуется использовать любые материалы, а изображать все что хочется. В групповых занятиях предлагается истолковывать свои, либо чужие рисунки, но самое главное в данной методике – попытаться выразить себя. Не следует стесняться своих желаний. Если вам вдруг захочется рисовать пастелью, то смело приступайте. Захотелось разукрасить стекло на комнатной двери – вперед. Главное в методе арт-терапии – это налаживание контакта со своим «я» в творческом процессе выражая свои переживания и эмоции. 

Рисование - лучший способ понять себя
Рисование - лучший способ понять себя

Боди-арт для беременных

Одной из разновидностей рисования является боди-арт. Во время создания позитивных ярких картинок на своем округлевшем животике у мам возникают приятные эмоции. Конечно, в этот процесс можно привлечь и папу, что позволит наладить прямой контакт с малышом после его рождения. Необходимо правильно выбирать краску, чтобы она не смогла навредить маме и малыша. Лучше всего подойдет детский или театральный грим, так как он создан специально для применения на коже, то он эластичен и безопасен, не будет пачкаться, и не потечет. 

Боди-арт для беременных
Боди-арт для беременных

Есть и профессиональные краски для боди-арта, продаются они в специальных магазинах, но стоят они дорого. Можно использовать и свою собственную косметику, ведь вы в ней уверенны и она точно не навредит. Например, для контура можно использовать карандаш для глаз или губ, рисовать при помощи губной помады и теней. Можно рисовать все, что вам поднимает настроение – ромашки, радугу, смешных смайликов, солнышко, арбуз и другие образы, влияющие на вас позитивно. Следует не забывать общаться с малышом во время творческого процесса, можно рассказывать происходящее. Не забудьте сфотографироваться на память. Через несколько лет кроха с большим интересом будет смотреть на ваше совместное творчество.

Главное позитив!
Главное позитив!

Беременность и музыка

Еще в конце девятнадцатого века было доказано, что музыка способна вызвать отклик в душе человека и оказать сильное влияние на психо-эмоциональное состояние. Уже во втором триместре беременности малыш может слышать музыку. Через эндокринную систему и нейроны звуки оказывают влияние на развитие органов ребенка. Например, на работу желудка и кишечника, или на тонус мышц. Известно, что фортепианная музыка Моцарта всего за десять минут повышает IQ до девяти единиц, не зависимо нравится классика или нет.

Полезные композиции:

  • Для хорошего настроения произведения в быстром темпе аллегро модерато или аллегро -  Моцарт, Чайковский, Шуберт, Бах, Вивальди;
  • Для обретения спокойствия и снятия напряжения – Гайдн «Симфония», Бетховен «Лунная соната», Бах «Итальянский концерт», Брамс «Колыбельная» и Дебюсси «Лунный свет»;
  • Хороший сон обеспечат – пьесы Чайковского, Шуман «Грезы», Глюк «Мелодия»;
  • Чтобы голова не болела – Бетховен «Фиделио», Гершвин «Американец в Париже», Лист «Венгерская рапсодия».
Можно совместить боди-арт и классическую музыку
Можно совместить боди-арт и классическую музыку

Кто не любит классику, можно...

В том случае, если классика вас вообще не интересует, то можно попробовать заменить ее современными, спокойными, релаксирующими инструментальными композициями, ориентируясь на свои ощущения. Конечно, необходимо исключать быстрые ритмичные мелодии на большой громкости. В третьем триместре беременности вы можете напугать малыша агрессивными звуками, он может неудачно шевельнуться, либо вовсе перевернуться не в то положение, которое необходимо. Не следует думать, что в наушниках вам удастся лучше донести мелодию до малыша. Ребенок способен слышать своими органами чувств, то есть снаружи. В случае если вам так больше нравиться, то никто не запрещает. Если захотите, то можно начать петь самой. Например, многочасовое пение рекомендовали беременным женщинам еще в Древнем Китае. Знайте, что для малыша нет более приятных звуков, чем колыбельная напетая вами. 

Только хорошая музыка
Только хорошая музыка

Вывод:
Будущая мама может заняться любым творческим процессом, каким она захочет. Необходимо только прислушаться к себе и почувствовать то, что вам интересно, нет необходимости стесняться и непременно попробуйте. Возможно, это станет вашим хобби на всю жизнь. А с крохой ваша жизнь непременно изменится.




2015-04-30 09:29:35
комментарии:

- Идеальная мама связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК ИДЕАЛЬНЫХ МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: