Идеальная мама

Первый прикорм малыша: основные правила

Вводить прикорм нужно крайне аккуратно, ведь это влияет на общее состояние здоровья ребенка. Каждая мама должна знать, как правильно организовать рацион своего малыша.

Прикорм малыша должен быть своевременным

Первый прикорм - самый важный

С чего начать прикорм ребенка, дело сугубо индивидуальное. Однако, специалисты рекомендуют несколько вариантов.

С чего начать прикорм - выбор за вами

Овощной прикорм – кладезь витаминов

В числе первых в рационе малыша появляется цветная капуста. Она богата витаминами группы В, а также полезными микроэлементами, клетчаткой и растительным белком. Недаром испокон веков говорилось: «Капуста – королева стола».

Овощи в прикорме - кладезь витаминов

Овощной прикорм полезен малышу

После введения цветной можно разнообразить меню белокочанной капустой, а также брокколи и кольраби. Вкусы этих продуктов будут малышу в новинку, так что маме нужно постараться научить ребенка любить овощи.

Как приготовить капусту для прикорма

Большим подспорьем на кухне у молодой мамы может стать пароварка. За неимением оной, капусту можно тушить на маленьком огне. Вне зависимости от способа приготовления прикорм обязательно нужно измельчить блендером до кремообразного состояния. Важно не забывать, что еда готовиться малышу, а все специи и приправы строго настрого запрещены.

Свежую капусту малыш сможет попробовать примерно в годик. Если к полутора годам ребенок уже научился пережевывать твердую пищу, то ему можно предложить квашеную капусту. В ней, также как и в свежей, присутствуют все полезные вещества. Квашеная капуста не только отличное решение на зимний период, но и профилактика дисбактериоза.

Фрукты в прикорме – вкусно и полезно

Фрукты - любимое лакомство малышей

Фруктовый прикорм - любимое лакомство малышей

Не стоит забывать и о фруктах в рационе ребенка. Начиная с 5-6 месяцев можно прикармливать малыша сезонными фруктами. Постарайтесь не использовать для детского питания тепличные фрукты.

Вводить фрукты стоит по следующей схеме: один прием пищи – только один вид продуктов. Готовьте из фруктов пюре, муссы или давайте в свежем измельченном виде.

Начинать следует с неярких фруктов: персик, яблоко, груша. Для первого раза хватит 5-6 грамм. Наблюдайте за реакцией ребенка в течение пары дней. Если негативное реакции не было, то можно смело кормить, постепенно увеличивая порцию до 100 грамм. Когда вы будете уверены в том, что ваш малыш хорошо переносит несколько видов фруктов – попробуйте его удивить. Смешайте в блендере два, а то и три вида уже привычных продуктов. Поверьте, такое блюду придется вашему чаду по нраву.

Свежие витамины в прикорме

Когда миксы из фруктовых пюре станут уже пройденным этапом, придет пора угостить маленького гурмана свежими фруктами. Помимо вкусовых качеств они обладают целой палитрой витаминов и микроэлементов. Чтобы в дальнейшем у ребенка не было проблем с желудком – свежие фрукты обязательны, причем не только в младенчестве, а на протяжении всей жизни.

Не стоит пугаться, если малыш наотрез отказывается есть тот или иной фрукт – это дело вкуса. Специалисты рекомендуют понаблюдать за вкусовыми предпочтениями ребенка: в случае, если он отдает приоритет одному виду продуктов, возможно, что в нем содержаться вещества, необходимые организму в данный момент. Верьте чутью своего чада.

Какие фрукты подходят для прикорма

Фруктовый прикорм зимой

С наступлением холодов найти свежие персики или абрикосы – задача со звездочкой. Особенно, если не хочется пичкать ребенка тепличными или генномодифицированными продуктами. В такой ситуации на помощь придет консервированное заводское фруктовое пюре. Маленькие баночки отлично подходят для одного приема пищи, а разнообразие вариантов поможет маме грамотно составить сбалансированное меню.

Каша – неотъемлемая составляющая прикорма

Каша - обязательный элемент прикорма

Без каши не может быть прикорма!

Примерное начало ввода каш – 6 месяцев. Если в 5 месяцев был начат овощной прикорм и проблем со стулом нет, то полгода – отличное время попробовать крупы. Но помните, все индивидуально. В любом случае первыми ребенок попробует безглютеновые каши. Этот белок может вызвать аллергию, а также расстройство стула или колики. Так с каких каш стоит начать?

  • Гречка – вкусная и полезная. Малышам нравится, когда она разбавлена грудным молоком или молочной смесью. Можно поэкспериментировать и сделать гречку с овощным бульоном. Помимо вкусовых качеств, гречка богата калием, магнием, фосфором и железом. Самое главное, что на эту крупу не бывает аллергической реакции, а потому не удивляйтесь, если педиатр скажет вам начать кормить ею ребенка в 4 месяца.
  • Рис – для детей с крайне чувствительным желудком – это настоящее сокровище. В рисе мало клетчатки, также он полезен деткам, страдающим частыми поносами. А если стул слишком крепкий старайтесь не включать эту крупу в рацион.
  • Овсянка – только не обработанные хлопья, а цельное зерно. Чтобы подать цельно зерновой геркулес ребенку придется потрудиться. Первым делом крупу нужно хорошо промыть и высушить. Затем измельчить в кофемолке до состояния муки. И уже эту муку варить. Касательно варки вариантов много: от воды до разбавленного коровьего молока, в зависимости от этапа прикормки малыша.
  • Кукурузная каша – низкокалорийная, что не очень подходит детскому рациону. К тому же она тяжело усваивается. Оптимальное время для начала прикорма этой крупой – 9 месяцев.  
  • Манка – вкусная и не полезная. В ней нет ничего, что помогло бы организму ребенка развиваться. Единственный случай, когда манка необходима – это нехватка веса у ребенка. С помощью этой крупы можно легко набрать массу.
  • Пшено – полезное, но трудно усваивается. Его следует вводить после года.
  • Крупы, которые содержат глютен, (к примеру: перловая и ячневая) можно давать ребенку только после двух лет.

Мясо в прикорме: за и против

Многие молодые мамы боятся включать в меню своих детей мясо, ведь это очень тяжелый, жесткий, плохо переваривающийся продукт. С другой стороны – позднее введение мяса может пагубно отразиться на общем состоянии здоровья ребенка. Врачи рекомендуют начинать использовать мясо в прикорме, только тогда, когда желудок и кишечник будут к этому готовы – около восьми месяцев.

Ни в коем случае не давайте ребенку мясо целым куском и даже отдельными волокнами! Ребенок не сможет самостоятельно проживать его, что может вызвать серьезные осложнения. Также, под строжайшим запретом мясные бульоны.

Мясо можно давать ребенку только хорошо взбитым при помощи блендера. Отличным вариантом будет готовить его вместе с овощным пюре. Постарайтесь покормить малютку мясом в первой половине дня, чтобы до вечера все переварилось. Не стоит перекармливать детей мясом, могут быть серьезные проблемы с внутренними органами и даже ожирение.

Мясо в прикорме - за и против

Какое мясо лучше использовать для прикорма

  • Перепелки – легко усвояемое мясо, к тому же не вызывает аллергию.
  • Индюшатина – нежное, малокалорийное мясо. Подходит для детского рациона.
  • Крольчатина – мягкое, нежное, диетическое мясо.
  • Телятина – наиболее подходящее из всех видов красного мяса.
  • Говядина – тяжело усваивается, не рекомендуется давать раньше 1 года.
  • Свинина – жирное мясо. Трудно переваривается. Категорически запрещено детям.

Рыба в прикорме

Рыбный прикорм очень полезен

Рыба - незаменимая часть детского рациона

Чтобы ребенок рос здоровым, умным и красивым – рыба должна быть неотъемлемой составляющей детского меню:

  • Рыбий жир полон легкоусвояемых жирных кислот. Он очень полезен для стабилизации пищеварения. Омега-3 и Омега-6 помогают в умственном развитии.
  • Мясо рыбы богато витаминами группы В для иммунитета, витамином А для зрения и витамином D для роста костей.
  • В морской рыбе, помимо всего прочего, содержится йод, фтор, железо, магний, цинк и медь.

Как правильно ввести рыбу в прикорм

Несмотря на все полезные свойства, рыба очень сильный аллерген. Вводить ее в рацион ребенка стоит не раньше чем в 9 месяцев. Для первого прикорма стоит отдать предпочтение нежирным сортам морской рыбы. Попробуйте дать около 10 грамм и в течение нескольких дней понаблюдайте за реакцией. Если организм маленького человека хорошо примет новый продукт, то можете смело увеличивать порцию. Но помните, жирные сорта рыбы можно давать только с трех лет.

В прикорме главное, чтобы все было в меру

Педагогический прикорм, что это такое?

С момента, когда малыш начал самостоятельно сидеть на детском стуле, он находится за столом как полноправный член семьи и может взять все что ему захочется. Как правило, получается, что шестимесячный кроха имеет доступ к взрослому столу и тянет в рот все, что приглянется. Пользы от этого мало. Чтобы избежать неприятной ситуации нужно ставить в зоне досягаемости малыша «его» продукты. Внимательно следите за тем, чтобы ребенок не подавился.

Положительной стороной является то, что наблюдая за тем, как едят взрослые, малыш невольно учится обращаться со столовыми приборами. Пусть пока эти навыки лишь теоретические, но в дальнейшем они ему очень пригодятся. 

Прикорм - один из способов узнать мир!Прикорм - один из способов для малыша узнать мир!





2015-03-21 05:42:55
комментарии:

- Идеальная мама связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК ИДЕАЛЬНЫХ МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: