Идеальная мама

Способы увеличения лактации

Лактация не такой простой механизм, как кажется

В последние время мамы рано переходят на специальные детские смеси для кормления малышей. Причины для этого бывают разные, от нехватки молока, или неправильного прикладывания малыша к груди. Но все эти проблемы можно исправить, поэтому не спешите переводить свое чадо на искусственное питание, опасаясь оставить его голодным.

Существует много несложных способов для увеличения объема молока. Выработка молока носит циклический характер, каждые полтора-два месяца объем производимого молока уменьшается, и если преодолеть первое снижение, то дальше ваш малыш будет обеспечен полноценным рационом без лишней головной боли.

Сколько молока должно выделяться

Запомните простую аксиому: женский организм устроен идеально. Грудного молока вырабатывается столько, сколько необходимо на определенном этапе малышу. Большее количество привело бы к застою молока и проблемам опорожнения, меньшее количество скажется на малыше — он будет голоден и станет плохо прибавлять вес. Поэтому есть равновесие: сколько малыш взял – столько и вернулось. Зная это золотое правило, можно отрегулировать количество молока. К примеру, кормление прошло успешно — ребенок сыт, но молоко осталось, в этом случае можно прибегнуть к сцеживанию. Вы сцедите намного меньше, чем ест ребенок, поэтому в следующий раз молока станет меньше. После сцеживать придется меньшее количество молока, в итоге малыш будет забирать больше, и объемы поступающего и забираемого молока уравновесятся.

Хватает ли малышу молока

Как молодые мамы понимают о недостаточном количестве молока? Их на такую мысль наталкивает недовольное поведение ребенка и первая возникающая мысль о том, что ребенок остался голодным. Не паникуйте раньше времени, вполне возможно ребенок просто хочет просто сосать грудь, а не кушать. Когда вы его внезапно отнимаете от груди, он начинает капризничать и негодовать по этому поводу. А может быть, ему просто неудобно или жарко, поэтому он ведет себя весьма тревожно. Обратите внимание, что капризы малыша после еды не всегда означают недостаток молока. Многие думают о нехватке молока по другим причинам. Например, после кормления не получается сцедить молоко. По мнению мамы, малыш не может все съесть. Но именно при устоявшемся кормлении малыш забирает все молоко, и ему этого достаточно.

Самым объективным признаком нехватки пищи станет уменьшение количества мочи ребенка. За день малыш должен 10-20 раз пописать при нормальном вскармливании. Моча должна быть светлая, цвета соломы. Если же моча становится темной (концентрированной), и сами акты мочеиспускания становятся редкими, то молока ребеночку явно не хватает. Если было замечено что-то подобное – посчитайте акты мочеиспускания в течение дня. Если проблема подтвердилась – с ней можно бороться.

Давайте рассмотрим способы увеличения лактации.

 

Правильно питание

Некоторые продукты способствуют усиленной выработке грудного молока. Это в первую очередь молоко и его производные, телятина, птица, рыба. В ежедневный рацион кормящей мамы должно входить не менее:

  • стакана молока или кефира;

  • ста граммов творога;

  • двадцати граммов твердого сыра;

  • двух литров жидкости.

Частота кормлений

Чем чаще вы кормите малыша, тем выше будет лактация. Тесный контакт с малюткой также способствует выработке грудного молока. Нежные и ласковые прикосновения помогут вам восстановить необходимое количество пищи для крохи. Правильная поза при кормлении и контроль того, как малютка сосет грудь, также благоприятно влияет на восстановление лактации. Следите, чтобы малыш касался груди подбородком. При этом нижняя губка малыша должна быть немножко вывернута наружу, а над верхней губой должен виднеться краешек ареолы. Не отчаивайтесь, если молоко прибывает медленно, так как повысить лактацию грудного молока можно лишь приложив определенные усилия.

Лечебные ванночки

Для того чтобы приготовить такую ванночку, понадобятся миска и горячая вода. Перед сном опустите грудь в миску с водой и подержите около пятнадцати минут. Вода не должна быть чрезмерно горячей. После процедуры вытрите грудь насухо и закутайте в хлопковое белье.

Контрастный душ

Контрастный душ поможет совместить приятное с полезным

Контрастный душ поможет не только поддержать состояние кожи в тонусе. Смена температуры воды способствует выработке эластина в кожных покровах, что обеспечивает сохранение формы груди, а так же улучшает кровоснабжение. Кроме того, массаж контрастной струей воды благотворно влияет и на лактацию. Утром и вечером массируйте грудь — приток грудного молока и красивая упругая кожа вам обеспечены.

Больше отдыхайте и гуляйте

Свежий воздух способствует лучшей циркуляции крови в организме. Отдохнувшему телу проще справляться со своими функциями. Поэтому, чем больше вы гуляете и отдыхаете, тем выше будет выработка грудного молока. Да и малышу прогулки принесут много пользы.

Прогулка пойдет на пользу не только малышу, но и маме

Массаж

Массажировать грудь можно с использованием касторового масла. Нужно намазать им ладошки. Одна рука кладется на грудь, а другая – под нее. Мягкими спокойными движениями по ходу часовой стрелки выполняйте массаж. На ареолы и соски масло попадать не должно.

Травяные отвары

Траву нужно подбирать в зависимости от своих особенностей. Помогает обычно лишь одна какая-то конкретная травка. Чаще всего пользуются отваром из аниса. Для этого чайную ложечку травы заваривают кипятком в стакане и настаивают. Пьют настой по четверти стакана ежечасно.

Травы, применяемые для усиления лактации, разделяют на три группы:

В данную группу входят травы, помогающие при проблемах с пищеварением:

  • анис;

  • тмин;

  • фенхель;

  • укроп.

Травы, благотворно влияющие на нервную систему:

  • мелисса;

  • мята;

  • душица.

Травы, помогающие при малокровии, повышающие гемоглобин и нормализующие физическое состояние:

  • крапива.

Эмоциональный фон кормящей мамы

Положительные эмоции также способствуют повышению лактации. Не зря говорят, что смех продлевает жизнь. Уравновешенное или приподнятое настроение хорошо влияет на весь человеческий организм в целом. Кормящая мама не должна испытывать негативных эмоций и стрессов. Стрессовые ситуации могут привести к абсолютной потере грудного молока. Постарайтесь оградить себя от всех неприятных ситуаций и конфликтовХорошая спокойная музыка или веселая комедия помогут нормализовать эмоциональный фон и создать благоприятную атмосферу.

Гимнастика для груди

Специальный набор упражнений поможет поддержать форму груди и усилить приток грудного молока. Несколько простых упражнений помогут всего за пару дней восстановить выработку грудного молока.

  • Руки надо согнуть в локтях на уровне груди, а ладони соединить, направив пальцы вверх. На счет раз-два сильно сожмите ладошки одна с другой, а на три-четыре – расслабьтесь, держа руки перед собой.

  • Встав на четвереньки и подняв голову вверх, передвигайтесь по помещению. Выполнять это упражнение лучше всего без бюстгальтера.

  • Выпрямите руки и разведите их в стороны. Потом скрестите их перед грудью и разведите в стороны. Каждый мах старайтесь совершать, поднимая руки немного вверх.

Как повысить лактацию молока медикаментозно

Различные средства для усиления выработки грудного молока можно купить в аптеке или обычном магазине. Отпускают такие препараты без рецепта. Существуют различные сборы и чаи, которые помогают повысить лактацию. В их состав входят различные травы и цветы. Но выбирать нужно осторожно, потому что может выступить аллергическая реакция. Таблетированные «помощники» обычно содержат витамины, микро- и макроэлементы, минералы, пчелиное маточное молочко, экстракты различных растений. Есть также гомеопатические средства для повышения лактации. Достоинством таких препаратов является их гипоаллергенность. Благотворно влияют на лактацию пивные дрожжи. Содержащийся в них витамин РР помогает также поддерживать хорошее состояние ногтевых пластин и волос. Каждая мама должна исходить из особенностей своего организма. Перед приемом того или иного средства лучше всего проконсультироваться с врачом. Рекомендовано также вести дневник, куда следует записывать все потребляемые в день продукты. Потом проще будет определить, что вызвало аллергическую реакцию у мамы или у малютки.

Кормить ребенка грудным молоком рекомендуется не менее полугода. Материнское молоко не заменит ни одна искусственная смесь. Благодаря молоку матери, малыш быстро растет, набирает в весе, а его иммунологическая система крепнет с каждым днем. Поэтому постарайтесь сохранить лактацию как можно дольше, и не отчаивайтесь при первом ее снижении.

 





2015-02-23 15:59:38
комментарии:

Когда родилась дочь,я отлучалась по делам и приходилось сцеживаться. Грудное молоко в специальном контейнере может хватится в холодильнике около суток,потом его нельзя давать ребенку,а вот замороженное, около трех месяцев в морозильной камере.Хочу сказать,что замороженное грудное молоко нельзя размораживать в микроволновой печи,а можно только на паровой бане,ну или ждать когда само растает. Времени на паровые бани нет,нашла лучшую замену -это подогреватель для бутылочек chicco.

В подогреватели Chicco можно подогревать грудное молоко,смесь,сок,детское питание в банках и пакетах. Сам подогреватель универсальный,подойдет для любого типа бутылочек.

Внешний вид:,небольшого размера, прочный и качественный пластик,без запаха,безопасный и подойдет под любой интерьер кухни.


оставил Ekaterina Kuzmina, дата 2016-12-04 17:43:17

В подогреватели Chicco можно подогревать грудное молоко,смесь,сок,детское питание в банках и пакетах. Сам подогреватель универсальный,подойдет для любого типа бутылочек.

Внешний вид:,небольшого размера, прочный и качественный пластик,без запаха,безопасный и подойдет под любой интерьер кухни.


оставил Ekaterina Kuzmina, дата 2016-12-21 16:51:04


- Идеальная мама связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК ИДЕАЛЬНЫХ МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: