Идеальная мама

Уставшим глазам нужен отдых

В высокотехнологический век глазам приходится очень много трудиться. Совсем не удивительно, что к концу рабочего дня глаза чувствуют себя хорошо. Появляются чувство сухости, частые головные боли, снижается острота зрения, чувствуется резь в глазах. Если же вам приходится проводить большую часть времени за компьютером, то вам знакомы эти проявления.

Уставшие глаза

Уставшие глаза

Если устают глаза

Для того чтобы избежать подобных проблем, следует придерживаться некоторых правил. Во-первых, необходимо обратить внимание на свое рабочее место. Необходимо чтобы оно хорошо освещалось, а свет падал с левой стороны, не давая блики на мониторе. До монитора расстояние должно быть не менее 60 сантиметров. Каждые два часа следует прерываться и отводить от монитора глаза. За это время можно сделать специальную гимнастику для глаз. Вечером если вы ощущаете раздражение, то можно сделать ванночку для глаз. В специальный стаканчик налейте теплый (36-37˚) настой ромашки и, прижимая его к области глаз, запрокиньте голову. Глаза в это время должны быть открыты. Процедуру следует повторить несколько раз. После этого аккуратно промокните салфеткой глаза и кожу вокруг них смажьте специальным питательным кремом для глаз. Гомеопатия рекомендует примочки из настоев липы, шалфея, ромашки и отвара петрушки. Ватный тампон смачивается в теплом растворе и накладывается до 15 минут на область глаз. В это время желательно прилечь и расслабиться. Так же можно использовать контрастные компрессы, поочередно прикладывая ватные тампоны, смоченные то в тепленьком, то в холодном настоях или растворах. В тех случаях, когда по утрам в уголках глаз скапливается гной, либо появляется слезотечение можно предположить конъюнктивит или аллергию, то обязательно необходимо обратиться к врачу.

Помощь при усталости глаз

Помощь при усталости глаз

Простая гимнастика для глаз

Простые упражнения снимут усталость глаз, укрепят глазные мышцы, улучшат кровообращение в тканях. Данные упражнения можно выполнять в любом месте и в любое время.

  • Положите ладони на лоб, чтобы его не морщить. Сильно зажмурьтесь и про себя посчитайте до 6, после максимально раскройте глаза и опять посчитайте до 6. Повторять до четырех раз.
  • Посмотрите в угол левого глаза, после медленно переведите взгляд на угол правого глаза. При этом считайте до трех. После каждого движения на пару секунд закрывайте глаза, чтобы они могли отдохнуть. Повторять несколько раз.
  • Посмотрите вверх, посчитайте до трех и посмотрите вниз. Так же, как и в предыдущем упражнении закрывайте глаза для отдыха на несколько секунд. Повторять несколько раз.
  • Зажмурьтесь, после быстро поморгайте и снова зажмурьтесь.
  • Закройте глаза и, вращая зрачками, попробуйте нарисовать вертикальную восьмерку, затем горизонтальную восьмерку.
  • Для снятия напряжения. Сначала посмотрите на предмет, который находится вдали, после чего медленно переведите взгляд на предмет, который находится близко к вам, либо на кончик носа.
  • Завершая гимнастику, слегка надавите на закрытые глаза пальцами на пару секунд. Повторить упражнение через три секунды.
  • Помассируйте виски. Пальцы левой руки должны двигаться против часовой стрелки, а пальцы правой по часовой стрелке.

Гимнастика для глаз

О чем говорят глаза

Прямой взгляд свидетельствует о заинтересованности и уважении собеседника, его уверенности в себе и сильной воле. Блуждающий взгляд наоборот говорит о желании уйти от разговора или об отсутствии интереса. Исподлобья – показывает обиду, недоверие и недовольство. Открытый взгляд и широко распахнутые глаза – о честности, чистоте помыслов и располагают к доверию. Такой взгляд имеют дети. Если человек прищуривается, то это должно насторожить. Вполне возможно, что он пытается скрыть свои намерения, возможно даже и злые. Когда человек смотрит на один предмет и взгляд у него отрешенный, то это может говорить о том, что его что-то беспокоит или о том, что разговор ему безразличен и неинтересен. Чтобы иметь магический взгляд и сражать им наповал, следует знать несколько приемов. Когда вы обращаетесь к собеседнику, следует смотреть на его переносицу и мысленно представлять что именно там у него находится слабая точка. В то время когда собеседник начинает говорить, вам необходимо отвести взгляд, но всем видом показывать заинтересованность в проблеме оппонента. Когда вы вновь начинаете говорить, то снова вернитесь взглядом на «слабую точку» собеседника. Делать это следует естественно и незаметно, результат не заставит вас ждать. Самый знаменитый прием наших бабушек по обольщению мужчин: посмотрите на внешний уголок глаза – на внутренний – поднимите взгляд на предмет обольщения. Таким образом, расширяются зрачки, и взгляд воспринимается как признак заинтересованности и волнения. Мало кто из мужчин сможет устоять от такого «обстрела».

Взгляд исподлобья

Взгляд исподлобья

Основной прием макияжа

Грамотно нанесенный макияж должен подчеркивать достоинства и скрывать недостатки. Тени следует наносить на очищенную от жира кожу век, перед использованием туши и подводки. Наносятся тени от середины века, к наружному углу усиливая цвет, остатки теней наносятся на внутренний угол века. Если же затемнить складку века, то глаза будут казаться больше. При выпуклых глазах следует использовать тени темных тонов, а при глубоко посаженных – светлых. После того, как вы наложили тени, подводкой аккуратно прокрашивается контур, и завершаем тушью для ресниц.

Макияж глаз

Макияж глаз

 





2015-03-11 02:42:42
комментарии:

- Идеальная мама связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК ИДЕАЛЬНЫХ МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: