Идеальная мама

Затрудненное дыхание при беременности

Затрудненное дыхание при беременности

Беременности – это самый волшебный период в жизни каждой женщины. В ожидании чуда материнства многие забывают, что с организмом происходят кардинальные изменения. По мере развития плода, будущие мамы, сталкиваются с разного рода проблемами. Среди них:

  • тошнота 

  • рвота 

  • растяжки

  • пигментация кожи

  • трудности при дыхании

  • изжога

  • отеки

 Самое главное не боятся и помнить, что дискомфорта не избежать даже самой здоровой женщине.

Затрудненное дыхание – не повод для паники

Трудности при дыхании - не повод для паники

Затрудненное дыхание - это не страшно

Одним из самых распространенных поводов для паники является одышка. На поздних сроках, под влиянием нагрузки на внутренние органы и изменений в гормональном фоне, у женщин появляется ощущение нехватки воздуха. Будущим мама кажется, что их малыш задыхается. Иногда это приводит к настоящей панике.

На самом деле поводов для страха нет. Организм матери устроен таким образом, что по мере роста плода увеличиваются и размеры матки. Она начинает давить на внутренние органы: желудок, отчего появляется изжога; мочевой пузырь – частые мочеиспускания; кишечник – запоры. Чем больше срок, тем выше поднимается матка.

В третьем триместре беременности матка поднимается настолько, что оказывает давление на диафрагму. Отсюда и сложности при дыхании. Примерно за 2-4 недели до окончания срока беременности организм начинает готовиться к родам и матка постепенно опускается. Маме становится гораздо легче дышать.

Стоит заметить, что изменения дыхания происходят не у всех женщин. Каждая беременность – уникальна.

Как справиться с трудностями при дыхании

Будущим мамам гинеколог-консультант обязательно рассказывает обо всех этапах изменений в организме, а также о том, как облегчить беременность. Несколько простых советов помогут будущим мамам чувствовать себя гораздо лучше.

Существует множество техник для восстановления дыхания, которые могут стать хорошим подспорьем в борьбе с одышкой.

Что делать при затрудненном дыхании

Затрудненное дыхание - что делать?

Первое, и, пожалуй, самое главное – ежедневные прогулки на свежем воздухе.  Если по какой-либо причине вам тяжело или страшно выходить одной, то попросите о помощи своих близких. Не стоит стесняться. Помните, ваше здоровье и здоровье малыша – важнее всего.

Если дыхание затруднено, встаньте на четвереньки и сделайте глубокий вдох, а затем такой же выдох. Максимально расслабитесь. В такой позе матка оказывает наименьшее давление на диафрагму.  В случае приступа – лучше прилечь, особенно если из-за одышки начала кружиться голова.  Главное без паники.

Если постоянно трудно дышать, то нужно незамедлительно проконсультироваться со специалистом. Одышка может быть одним из симптомов анемии или вегетососудистой дистонии. Это не опасно в случае своевременной медицинской помощи. 

Дыхательная гимнастика для беременных - видео

 





2015-03-19 16:50:54
комментарии:

- Идеальная мама связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
ПАБЛИК ИДЕАЛЬНЫХ МАМ ВКОНТАКТЕ! ПОДПИШИСЬ!: